足が太くなる悩みがある座り仕事

足が太くなる原因には

脂肪の付き過ぎや筋肉が増えすぎることがあります。ところが座り仕事が長い人の場合には、むくみが原因となって下半身が肥大化することがあります。

体の大半は水分によって構成されているために、座り仕事が長く続くと重力に従って下半身へ移動します。これは自然の法則に見事に的確な現象でありますが、健康にとって好ましくないのは明らかです。座っているだけで問題が発生することは、大きな問題としてとらえる必要があります。

座り仕事をしていれば

姿勢は常に同じとなり、血液の流れも滞ってしまいます。津液の流れが停滞して、内湿の状態になることは避ける必要があります。

途中で休憩を取ることが大切です。ストレッチをして、発汗をともないながら運動をすることで、血液などの流れもよくなります。途中でコーヒーや紅茶などを飲むことで、発汗や利尿を促すこともできます。

座り仕事が長い職業としては

総理大臣や閣僚が代表的です。身近なところでは、お寺のお坊さんも同様に座る時間が長くなります。農家の人は座るよりも、中腰の状態で作業をする時間が長くなるため、腰が曲がってしまうこともあります。農閑期に室内で作業をする場合には、座る時間が長くなることもあるため、餅つきなどをして体を動かすことも大切です

座り仕事を専門とする職業は非常に多い

足が太くなる悩みを抱える人も少なくありません。解決法は実に簡単なもので、座る時間を減らせばよいだけです。

休憩する時間をしっかりと確保していれば、むくみが発生する可能性は低くなります。自宅に帰ってからは、お風呂に入ってしっかりと汗をかけば、内湿の状態を改善できます。

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